彼氏と別れたいのか分からない?迷うのは心に向き合い過ぎているからです

失恋・別れ

彼氏と別れたいのか別れたくないのか分からないという女性がいます。このように迷う原因は自分の心に深く向き合い過ぎていることにあるのかもしれません。

人間というのは苦しさや寂しさ、嫉妬心などの感情が沸いてくる原因を考えるときに真実よりも納得のしやすさを基準に考えることがあるのです。

そしてそのときに下す判断は間違えていることが多いです。

考えすぎることで別れるべきではないのに別れてしまったり、継続すべきでないのに継続してしまったりする可能性があるのです。

考えすぎると評価を間違える

二人の関係について深く悩みすぎると誤った判断をするということは実験でも分かっています。

ヴァージニア大学の研究者は大学生のカップルに関係の満足度についてアンケートを行いました。

その際にグループを2つに分けました。1つのグループは事前に何もせずにそのままアンケートに回答しました。

もう1つのグループはアンケートに回答する前に二人の関係が上手くいっている理由のリストを作成するよう言われました。さらに良い面と悪い面について詳細に考えるようにも求められました。

満足度と破局の関係

それから数ヵ月後にまだ関係が継続しているかどうかを確認しました。

事前に何もしなかったグループが別れていたかどうかはアンケートで回答した満足度と相関がありました。

つまり満足度の高いカップルは別れていませんでしたが、低いカップルは別れている可能性が高かったのです。

では回答前に関係性について詳細に分析したグループはどうだったでしょうか?

満足度と別れているかどうかに相関はありませんでした。満足度が高いからといって付き合いが続いていたわけではありませんでした。

考えすぎたせいで満足度の評価を間違えた

これは実験が別れに繋がったということではありません。

アンケートに回答したときの評価が間違えていたということです。詳細に分析したグループは関係満足度が低いのに高いと評価したり、低いのに高いと評価してしまっていたのです。

なぜならアンケートに回答する前に二人の関係についてじっくりと考える時間を取ったからです。それによって満足度を正しく評価できなくなってしまったのです。

納得しやすい理由は長期的には間違いの可能性が高い

彼氏と別れるべきかどうか悩んでいるという女性の相談を受けていると誤った思考に陥っている人が多いことが分かります。

1人で悶々と考えすぎると思考の罠にハマり余計に混乱するのです。

そして事実ではなく自分の最も納得しやすいストーリーを感情が沸いてくる理由と結論づけます。

この状態のときに下した判断は長期的な視点でみた場合には間違いである可能性が高いのです。

(関連:彼氏がいるのに好きな人ができたら確認すべきこと

「別れたら寂しくなる」は勘違い

またこれは別れるべき相手と別れられない女性についての説明となりますが、このタイプは別れた後にその悲しみに自分が対処できるかという能力を過少評価する傾向があります。

つまり「別れたらいつまでも寂しい気持ちが続くに違いない」と思い込み勇気が持てないのです。

しかし多くの人は時間の経過とともにその感情は薄くなっていきます。それでも未練が残っているように感じるのはたんなる情であることがほとんどです。

関係を継続するにしても別れるにしても長期的な視点に立って判断することが大切です。また「これは事実なのか?自分の思考が作り出した幻想なのか?」ということをきちんと分類する必要もあります。

別れるべきか友達に相談しているときの自分の様子に注目して判断する方法もあります。

参考文献:Timothy D Wilson, et al. (1986). Effects of introspection on attitude-behavior consistency: Analyzing reasons versus focusing on feelings.

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