ゲシュタルト療法
心理学者であり、精神科医であるフレデリック・パールズが提唱した理論。
ゲシュタルトとは全体、統合、形成という意味のドイツ語。クライアントを統合され熟成した全体像ととらえる療法です。
行動主義に対するもう一つの勢力、ゲシュタルト心理学の考えをカウンセリングに取り入れたものです。
人間はさまざまな要素を足し算して集めたものではない。知覚や認知の部分の総体ではなく、全体としてまとまりを作っていると考えます。
この療法では、役割演技の技法が用いられ、クライアントが自分のさまざまな部分、不満を持つ自分、それを非難する自分などを演じていきます。そうして思いがけない自分に気づき、ゆたかな人格像に近づくという考え方です。
■ゲシュタルト療法の技法の一例
・ホットシート
多数の人に、自分の欠点や長所を教えてもらう。自分の欠点を他人に言ってもらうことで、あえて意識化する。
・未完の行為
やりたくてやれなかったことをやってもらう。
両親のいないひとに「おとうさん」「おかあさん」と呼ばせるなど。
・ドリームワーク
夢の登場人物や事物になりきり、その気持ちを語る。
・できないことをする
「人前で話せない」という人に、「今からあなたは人前でも平気でおしゃべりできる人を演じてください」とロールプレイさせる。
・トップ＆アンダー・ドッグ
「ねばならない」自分と、「○○したい」自分を対話させる。
